立石小学校体操教室

IMG_25741月24日天気:晴れ

ローテーション種目:ボール、バランストレーニング、三点倒立、トランポリン、ヘッドスプリング、マット、丸太バク転、ラダー、壁倒立。

寒さも厳しくなり体が動かしにくい気候になりました。アップをしっかり行い体を温めて柔軟運動に入りました。準備体操時は導入運動を取り入れながら行えました。

マットは基本運動を中心に行いました。倒立の再確認。

ヘッドスプリングは跳び箱の高さを上げ練習を行いました。高さが上がる分着地がしやすかったようです。

バク転は後ろに跳ぶ意識が少し弱いようなのでここを気を付けていきたいですね。

ボールは手帳の課題をやっていきました。

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